Digitale Präventionkurse

Digitale Präventionskurse für zuhause

Digitale Präventionskurse sind eine moderne Möglichkeit, um Menschen dabei zu helfen, gesund zu bleiben oder bestimmte Krankheiten zu vermeiden. Sie basieren auf der Nutzung digitaler Technologien wie Computer, Smartphone oder Tablet und können somit jederzeit und von überall aus zugänglich sein. Solche Kurse sind sehr flexibel nutzbar und können an die individuellen Bedürfnisse und Zeitpläne der Teilnehmer*innen angepasst werden. Die Kurse werden interaktiv gestaltet, indem beispielsweise Fragen zur jeweiligen Kursstunde integriert werden, um das Lernen zu fördern und die Motivation der Teilnehmer*innen zu steigern. Zusätzlich wird Ihnen das jeweilige Begleit-Heft zum Kurs ausgehändigt. Die Online-Kurse werden einmal pro Woche, verteilt über acht Wochen durchgeführt.

Ihre Möglichkeiten

Die digitalen Präventionskurse befassen sich mit verschiedenen Themen. Sie haben die Möglichkeit zwischen einem Kraft-, Beweglichkeits- & Stressbewältigungskurs zu wählen. Durch das Erlernen von Fähigkeiten und Techniken in diesen Bereichen können die Teilnehmer ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Lebensqualität steigern. Als gesetzliche Versicherte Person haben Sie die Möglichkeit zwei Kurse pro Jahr zu absolvieren, bei der Ihre Krankenkasse bis zu 100% der Kosten erstattet.

So Funktioniert’s:

  1. Sie wählen einen der drei Kurse aus.
  2. Sie füllen das jeweilige Anmeldeformular aus, schicken es per Mail an freiburg@koerperwerk-suedbaden.de – oder geben es vor Ort ab.
  3. Sie bekommen von uns Ihr Begleitheft zum Kurs mit Ihrem individuellen Anmeldecode per Post zugesendet.
  4. Sie loggen sich ein und starten Zeit- und Ortsunabhängig Ihren digitalen Präventionskurs.
  5. Am Ende, nach acht Wochen, können Sie Ihr Teilnahmezertifikat downloaden und bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

YARA-Kurs

YARA ist ein Online-Kurs zur Förderung Ihrer Stresskompetenzen. Im Kurs erlernen Sie Übungen und Techniken, die Ihnen dabei helfen, Stress zu reduzieren und vorzubeugen um langfristig gelassener durch den Alltag zu kommen. Eine Kurseinheit dauert maximal 70 Minuten.

MILO-Kurs

MILO ist ein Online-Kurs, um im Besonderen Ihre Kraft zu steigern. Im Kurs erhalten Sie eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Ihnen dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Die Theorie vermittelt Ihnen einen interessantes Hintergrundwissen rund um den Bewegungsapparat. Die Tipps für Ihren Alltag sollen Ihnen zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden. Eine Kurseinheit dauert maximal 60 Minuten.

MOBI-Kurs

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der MOBI – Ihr Beweglichkeitskurs für Sie entwickelt. In den 8 Kurseinheiten erlernen Sie Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen. Eine Kurseinheit dauert maximal 55 Minuten.

Krankenkassenzuschuss

Hier finden Sie die Liste zu den aktuellen Erstattungen zu den digitalen §20 Präventionskursen!

 

Fitness-Kurse für Körper und Geist

Finden Sie jede Menge weitere Fitness-Optionen bei uns im Körperwerk. Sie haben die Wahl!